vendredi 29 mai 2020

Trois plantes de Sibérie qui vous veulent du bien


Les premières traces du thé en Russie datent de 1567 : deux Cosaques - Petrov et Yalychev – le décrivent comme un merveilleux breuvage chinois et décident d'en faire leur boisson favorite après leurs expéditions en Chine. Ces premières tentatives de faire connaitre le thé en Russie ont échoué, car à l’époque ce breuvage n’avait pas trop suscité l’intérêt des russes, qui consommaient essentiellement du kvas, du sbyten ou encore des tisanes et infusions à base des herbes.
On peut considérer que la vraie apparition du thé en Russie, celle qui a laissé des traces mémorables a eu lieu en 1638.
L’Ambassadeur russe de l’époque, Vassili Starkov, a fait livrer à Moscou 64 kg du thé de la part du khan mongol Altyn. C’était du troc : la zibeline en provenance de Sibérie contre les étranges feuilles séchées et fermentées.


Ainsi le tsar intrigué et dépité au début par ce troc malheureux a décidé d’inviter ses boyards à la première dégustation royale au sens premier du mot de ces feuilles séchées exotiques. Toute la tablée a été agréablement surprise par le goût légèrement astringent et l’effet tonifiant et stimulant de cette boisson exotique.
Ainsi après cette grande première, le thé a commencé à pénétrer dans la vie des Russes.
Bien évidemment à cause de son prix élevé à l’époque, au début de son apparition et sa distribution (si on emploie les termes actuels), il n’était consommé que par le tsar et son entourage.
Les sources de l’époque disent que le tsar Alexei Mikhailovitch, le fils de Mikhail Fiodorovitch, prenait le thé notamment comme médecines contre les maux de l’estomac et de tête.

Il faut attendre la fin du XVIIe siècle pour que le thé devienne une denrée d'importation régulière vers Moscou. Curieux détail : Le thé ne fut longtemps disponible que dans cette ville et resta, « l’apanage ou la tasse de thé » des Moscovites! Et ceci pendant presque deux siècles.
L’usage de boire des mélanges à base des herbes ou le thé avec différents ingrédients a toujours été le socle de la tradition et de la consommation de thé en Russie.

Les ingrédients tels que différentes herbes (menthe, marjolaine, épilobe, myosotis, feuilles du groseillier ou de l’airelle etc.), baies sylvestres (framboise, fraise, myrtille, genévrier etc.), fruits séchés (aronia, sorbier, pommes, poires) s’ajoutaient dans le thé classique depuis la nuit des temps en Russie.
Par exemple, les kalmyks ou les bouriats ajoutaient du sel et du lait dans leur thé, les peuples du Nord mettaient de la mousse comestible, les populations de l’Extrême Orient ont eu depuis longtemps l’usage de Sahagan Dali (voir détails ci-dessous).
Par bonheur les terres de la Russie abondent en végétaux avec des propriétés médicinales indiscutables.

Notamment, les étendues sibériennes cachent aux indifférents et révèlent aux curieux de nombreux trésors botaniques à de multiples vertus curatives.

Les peuples autochtones de la Sibérie font grand usage des plantes, herbes et baies sylvestres, donc beaucoup sont endémiques, donc, ne poussent que dans une zone géographique délimitée. Les modes d’usages les plus répandus : tisanes, infusions, décoctions.


Je vais vous en présenter trois les plus connues et les plus authentiques que j’ai choisies pour trois raisons :
  1. Polyvalence thérapeutique, dont effet antiviral
  2. Goût et arôme agréables
  3. Caractère endémique et unicité
Il s’agit de l'éleuthérocoque, la shisandra shinensis appélée en russe limonnik et Sahagan Dali. Ce qui est très important pour la période post pandémique ils luttent tous les trois contre les agressions virales, sont immunostimulants et activateurs de la récupération.
D’ailleurs toutes les trois feront partie de la collection intitulée Birobidjan/Komset qui sera lancée par la marque SUGREFF prochainement.



L'éleuthérocoque qui est appelé également le ginseng de Sibérie est connu et étudié en Russie depuis le XIX et depuis des siècles en Chine.

C’est un arbuste épineux de 2 à 3 m de hauteur originaire de Sibérie ; il appartient botaniquement à la famille du ginseng. Les fruits sont des baies noires et charnues. Ce sont les racines séchées qu’on utilise en phytothérapie.
Les médecins avisés de deux pays attribuent à cette racine le pouvoir d'accroître la longévité, d'améliorer l'appétit et la mémoire et, de manière générale, de contribuer à la bonne santé et à la vitalité.
Notamment les chinois l’ont utilisé depuis la nuit des temps pour stimuler l’appétit et accroître le bien-être général des personnes âgées.
Les scientifiques soviétiques se sont sérieusement penchés sur l’étude de cette plante durant les années 1950 et ont élaboré le concept d'«adaptogène», autrement dit une substance naturelle qui accroît la résistance de l'organisme aux surmenage, divers stress physiques et psychiques et améliore l’endurance.
Il est à noter que les médecins soviétiques prescrivaient les extractions et tisanes de l’éleuthérocoque aux cosmonautes, plongeurs et aux représentants d’autres métiers à risque.
Comme de nombreux tests ont prouvé que les médicaments à base de cette plante sont un excellent remède pour accroître la force vitale et favoriser la longévité, il est largement usité de nos jours aussi dans la médecine traditionnelle sous formats différents.

Les gélules, décoctions, capsules, poudre, teinture et autres formes de médecine à base de la racine de l’éleuthérocoque sont un bon appui aux entraînements sportifs intenses ; atténuent les signes du surmenage intellectuel et physique ; optimisent les périodes de convalescence:

Ce remède naturel favorise la concentration, efficace dans le traitement de l'asthénie fonctionnelle et lutte contre les agressions virales ce qui est primordial de nos jours.
Cet adaptogène est capable de diminuer le taux de sucre et normalise l’hémoglobine. La racine magique est souvent incluse par les phytothérapeutes dans le traitement des maladies respiratoires de poumon, elle est bénéfique sur l’acuité de la vue et sur la bonne ouïe.
L’éleuthérocoque est également utilisé dans les produits de beauté et de soin, car efficace contre la chute excessive des cheveux et s’utilise même dans les crèmes pour le visage.

Aux doses recommandées, l'éleuthérocoque présente très peu de contre-indications.
NB : Il est déconseillé de prendre de l'éleuthérocoque en cas de tension artérielle élevée (plus de 180/90) ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes et allaitantes.

Notre protagoniste 2 est la Schisandra chinensis (Baies aux cinq saveurs) ou лимонник


C’est une espèce de liane arborescente sauvage originaire du Nord Est de la Chine. Son nom chinois wǔwèizi tient au fait que l'on trouve les cinq saveurs de la cuisine chinoise dans cette plante : le fruit est sucré et sa peau aigre, le noyau est épicé et amer et les feuilles mâchées laissent un arrière-goût salé, bref vous avez toute la palette gustative en un végétal !
Les fruits rouges de 5 à 6 mm de diamètre apparaissent sous forme de grappes ramassés. Ils sont comestibles, et souvent utilisés en médecine traditionnelle (principalement en Chine, en Mongolie et en Russie) comme un excellent adaptogène.
Les fruits sont le plus souvent consommés séchés puis bouillis pour en faire des infusions et tisanes riches en propriétés médicinales.
En Russie, Schisandra chinensis pousse dans l’Extrême Orient, la région de Khabarovsk, l’ile de Sakhalin.

Les fruits de la Schisandra chinensis ont été traditionnellement utilisés par les populations indigènes de chasseurs Nanai, pour améliorer la vision nocturne, comme tonifiant ainsi que pour réduire la faim et la soif pendant la chasse.
La médecine traditionnelle chinoise s’appuie depuis la nuit des temps sur la théorie de l’équilibre et de l’harmonie du yin-yang et la théorie cosmologique des cinq phases (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) qui sont associés aux cinq viscères (Foie, Cœur, Rate, Poumon, Rein).
Les cinq saveurs (Aigre, Amer, Sucré, Épicé, Salé) correspondent aux cinq sens (vue, parole/toucher, goût, odorat, ouïe).
Ces règles de correspondance servent à établir les relations entre les propriétés organoleptiques des plantes et leurs actions thérapeutiques. Dans le cas de la limonnik elles sont très nombreuses.
Énumérons les effets principaux des infusions et tisanes à base de celle-ci.
  • Tonifiant et revigorant, car stimule les système cardio-vasculaire, nerveux central et respiratoire grâce à la substance Schisandrine.
  • Protège l’immunité. Il est conseillé de boire des tisanes à la base de cette plante pendant l’hiver afin d’empêcher les grippes, les refroidissements et autres « crèves ».
  • Cette plante lutte efficacement contre le surmenage intellectuel, psychique et physique, améliore la résistance, favorise la concentration et empêche la somnolence.
  • Excellent adaptogène, elle aide l’organisme à s’adapter à des conditions climatiques défavorables, par exemple dans la haute montagne avec des températures extrêmes.
  • Tous comme l’éleuthérocoque et le ginseng, elle est recommandée aux sportifs, alpinistes, randonneurs, militaires et aux personnes pratiquаnt des métiers à risque. Il est à signaler, que les études sérieuses ont été menées en URSS pendant et après la Deuxième guerre mondiale dans le but d’introduire les fruits de la limonnik dans l’alimentation des soldats après avoir prouvé leurs effets thérapeutiques. Notamment pour contrecarrer la fatigue et l’envie de dormir.
  • Elle améliore le métabolisme et la circulation sanguine en diminuant le taux de sucre dans le sang.
  • Les baies de cette plante contiennent des anthocyanes, connues pour leur effet antioxydant, acides organiques - malique, citrique, tartrique, des pectines, vitamines C et E, oligoéléments etc.
Une plante miraculeuse, n’est-ce pas ?

Sahagan Dali : effets bénéfiques, usage, effets indésirables

L’histoire de la médecine traditionnelle regorge des témoignages sur les actions thérapeutiques presque magiques de Sahagan Dali. Connue dans l’herbologie tibétaine depuis le dix-septième siècle, elle était baptisée par les moines et guérisseurs de « plante qui prolongeait la vie ».


Les peuples de la Sibérie Orientale, de la Mongolie et du Tibet avaient une croyance selon laquelle Sahagan Dali est habité de l’esprit de la montagne qui est capable de reconstituer les forces pendant les longues traversées et chevauchées, efficace contre l’empoisonnement, la tension nerveuse et capable de maintenir la force sexuelle au beau fixe.
Ce végétal est répandu en Yakoutie, en Bouriatie, dans la région de Krasnoyarsk et aux alentours du lac Baikal. Sa cueillette est effectuée en été.
Le nom botanique n’est apparu qu’à la première moitié du XIX siècle : rhododendron d’Adams en l’honneur du botaniste Mikhail Adams qui était le premier à décrire toutes les vertus curatives de la plante.
La liste des propriétés de Sahagan Dali peut être longue, car elle regorge de substances biologiques actives.
  • Nettoie le système gastro-intestinal du corps de substances nocives
  • Rétablit le bon sommeil
  • Coupe des réactions allergiques, excellent effet anti inflammatoire
  • Enlève les maux de tête
  • Fait dissoudre les pierres rénales 
  • Améliore le système immunitaire
  • Renforce la vitalité, lutte contre la fatigue et le surmenage
  • Soigne les névroses 
  • Favorise la capacité à la concentration durable
  • Renforce l’énergie sexuelle de l’homme
  • Lutte contre l’hypertension artérielle 
  • Améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins 
  • Améliore l’état de la peau du visage
  • Normalise des processus de coagulation du sang
  • A une action diurétique 
Les spécialistes affirment que cette plante est plus efficace que le ginseng ou la limonnik pour un rapide rétablissement. Donc, il faut boire les tisanes à sa base quand on est vraiment affaibli, « au bout de rouleau ».
Détail intéressant : il est souvent utilisé par les chamans des peuples autochtones de la Sibérie pour entrer dans un état extatique. Sinon il est largement utilisé pour la méditation et une meilleure concentration.
Enfin cette panacée véritable est utilisée comme composante dans la préparation des crèmes pour le visage et pour le corps. Elle tonifie l’épiderme, s’utilise également comme soin pour les cheveux leur donnant éclat et brillance. Possède même l’effet antichute.

Il est possible de faire des infusions avec des feuilles, boutons, fleurs qui dégagent plus d’arômes. Peut se consommer en mono-infusion ou s’ajoute au thé noir comme dans le cas du projet Birobidjan de la collection SUGREFF. Le temps classique d’infusion est de 10 minutes. Sahagan Dali a une saveur et un arôme particulièrement agréables.
Pour chasser les migraines il faut les faire bouillir dans du lait et consommer en petites quantités en ajoutant du miel.
Il y une règle qui s’applique à ces trois plantes : il est déconseillé de faire des infusions trop fortes et les consommer après 18.00 à cause de leur effet stimulant. Il est préférable de consommer des tisanes « thé noir + plante », si l’objectif est juste d’être en forme. 

Natalia Chtykalo / Sugréff 
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Note de MoscouTerre : si vous êtes intéressé par l'achat des produits Sugreff n'hésitez pas à contacter Natalia par mail : natalia@sugreff.ru (pour tout achat de 5000 rub une réduction de 20% vous est offerte et vous pouvez faire une commande groupée). Sinon voici plusieurs liens pour trouver les produits :

mardi 26 mai 2020

Althea Provence

"Voilà aujourd’hui je suis très heureuse de vous partager ma découverte pendant cette isolation avec un homme de la nature incroyable !
Il a construit une bible sur les plantes 🌱 jusqu’à la manière de les jardiner ! Et tout cela il vous l’offre et vous pouvez ensuite prendre ses cours payants pour parfaire.
Maintenant je fais mes sirops et mes macérats huileux, mes teintures mères... bref j’ai trouvé mon mentor et c’est très naturellement que je souhaite vous partager cette pépite !
Mon macérat que j’ai appelé lavandeisolazia est une pure merveille !
Bientôt j’aurai celui à la rose, à l’hélichryse au calendula...
Bref lisez, expérimentez et partager !" Muriel  
Cet homme c'est Christophe Bernard
Son site c'est Althéa Provence : https://www.altheaprovence.com/
Sa chaîne You Tube est ICI

Pour trouver fleurs, huiles, herbes à Moscou :

- La maison du miel
дом меда
Ulitsa Novokuznetskaya 5/10 ctp 1 - M Novokuznetskaya ou Tretyakovskaya
- Certaines pharmacies qui vendent de l'homéopathie

lundi 25 mai 2020

Le geste du lundi 25 mai

Pour bien commencer la semaine, un film documentaire intelligent et bienveillant. qui fait du bien : Futur d'espoir 💚 Bravo à Guillaume Thébault !

« Futur d’espoir » est un film documentaire retraçant le parcours d’un adolescent de 17 ans qui se questionne sur le monde. Au travers d’une quinzaine d’interviews, ce garçon construit sa propre opinion sur l’agriculture. Il découvre les difficultés inhérentes au monde agricole. Pourtant, au lieu de pointer ce qui va mal, il s’attache à souligner ce qui va bien ; des alternatives, qui selon les personnes interviewées, se présentent comme des solutions aux systèmes agricoles actuels. Durant 1h30, ce jeune homme interviewe un économiste (Serge Latouche), un disciple gandhien (Rajagopal Puthan Veetil), un botaniste et écrivain (Gilles Clément), des maraîchers bio, une gardienne de semences, un responsable de magasin bio, un scientifique (Gilles-Eric Séralini), un enseignant, un agriculteur biodynamique, un permaculteur, un conseiller en maraîchage et une personne qui anime des jardins partagés. Toutes ces personnes, bien qu’ayant une orientation professionnelle différente, apportent leur expérience et leur savoir pour répondre à la question suivante : «  Les méthodes d’agricultures dites alternatives, peuvent-elles réellement nourrir l’humanité de manière durable ? ». Ce film, dont le choix des protagonistes se veut volontairement local, met en avant des personnes que nous côtoyons quotidiennement et dont nous ignorons toutes les belles choses qu’elles réalisent. Il intervient au moment où le monde agricole est frappé de plein fouet par des problèmes économiques et environnementaux. Il veut donc propager les solutions pour essayer à sa mesure de limiter les dégâts futurs".


Le film est en libre accès pendant le confinement:
https://vimeo.com/181810177/03887d9ad7


Le site : futurdespoir-lefilm.com

Et quelques passages choisis :

"Le jardin est un territoire mental d'espérance. C'est à dire que quand on met une graine c'est pour demain, on n'est pas tiré vers le passé, on est plutôt dans le futur en permanence. C'est quelque chose de dynamisant où on peut exprimer sa créativité, on se sent heureux et on s'équilibre"
 Gilles Clément jardinier paysagiste, botaniste et écrivain 

"Sois le changement que tu veux voir dans le monde" Gandhi

"La vraie jeunesse c'est pas une histoire d'age, ni une histoire de cheveux.C'est vraiment une histoire de comment on voit le monde. Si tu vois le monde foutu t'es vraiment vieux ... cela veut dire que tu n'attends rien et il y a des jeunes qui sont vieux et tu as des vieux qui sont jeunes. Ce que je leur dirai c'est d'être vraiment jeune, d'avoir cet enthousiasme, c'est quand on est jeune qu'on transforme le monde, ils créent le monde qu'ils auront et puis leurs enfants. Ca c'est extrêmement important et puis ne pas rester passif ... Le vrai secret c'est qu'il y a le jardin extérieur  ... mais il faut cultiver son jardin intérieur." Christiane Perriollat

"Nous n'avons pas de système éducatif qui donne aux gens un esprit critique. Lorsque nous consommons tous les produits du marché combien de gens se demandent vraiment " qu'est ce que je fais ?" Je me comporte comme un singe en achetant tout ce qui se trouve autour de moi. Nous devons transformer cette attitude de singe Mon souhait pour le futur sera un système éducatif qui transforme les gens pour qu'ils regardent les choses avec un esprit critique et ces gens éduqués créeront un autre monde où tout sera compris. Ne pas créer la richesse et la prospérité pour un pourcentage du monde mais redistribuer les ressources pour que chacun puisse s'occuper de sa propre vie et vivre heureux. ... une grande compréhension et ne pas chercher l'accumulation mais la distribution. L'accumulation est une maladie, comme un cancer. Ils faut que les gens traitent cette maladie et alors seulement tout le monde pourra vivre heureux dans le monde. Nous sommes devenus des victimes de la technologie, de la modernité, de l'argent . Tout ce que nous avons crée nous a rendu esclaves, nous avons la capacité de défier ces notions et de créer un monde où nous ressentons le bonheur. Si tout le monde est heureux alors je suis aussi heureux. Mon bonheur dérivera du bonheur de tous. Un monde de partage et de bienveillance sera notre monde, c'est ce que je pense." Raja Gopal Puthan Veetil      

lundi 18 mai 2020

Les bonnes nouvelles écologiques liées au confinement

Pas de geste éco-responsable aujourd'hui,  mais une compile des nouvelles positives, grâce au confinement, voici des exemples de l'amélioration de l'environnement.

J'entends déjà les grincheux qui vont annoncer que cela ne va pas durer. Il est difficile de prévoir l'avenir alors apprécions l'instant présent ; le quasi silence dans les rues, les oiseaux qui se réapproprient les lieux, la pollution qui recule partout sur la planète et bien d'autres nouvelles encore.

Savourons ces moments!

En plus cela démontre aux sceptiques que les causes, à savoir  notre activité humaine, telle qu'elle est dans nos sociétés, hyper mondialisées, hyper consuméristes, a bien des effets sur le réchauffement climatique. C'est dit et prouvé d'une manière très concrète!


Des infos généralistes
Le journal "Le Monde" vous pouvez sélectionner en fonction de votre sujet dont l'environnement
https://www.lemonde.fr/les-decodeurs/article/2020/03/22/coronavirus-treize-bonnes-nouvelles-pour-garder-le-moral_6034037_4355770.html

https://www.vanityfair.fr/actualites/articles/les-5-bonnes-nouvelles-environnement-de-la-journee-de-la-terre-a-lheure-du-confinement/79775

Les cartes 
voici un article de fond sur le sujet 
https://www.esa.int/Applications/Observing_the_Earth/Copernicus/Sentinel-5P/Air_pollution_remains_low_as_Europeans_stay_at_home

Pour suivre en direct les évolutions positives de la qualité de l'air, les cartes
https://www.ineris.fr/fr/ineris/actualites/confinement-environnement-nouvel-outil-visualiser-quotidiennement-effets

https://www.esa.int/Applications/Observing_the_Earth/Copernicus/Sentinel-5P/Air_pollution_remains_low_as_Europeans_stay_at_home

Quand la chine a arrêté de produire pour les pays occidentaux, quelle aubaine pour la planète!
https://www.msn.com/fr-fr/actualite/environnement/avant-apr%C3%A8s-le-coronavirus-fait-chuter-la-pollution-en-chine/ar-BB10DehE



L'Europe aussi
https://www.lesechos.fr/industrie-services/energie-environnement/la-spectaculaire-chute-de-la-pollution-de-lair-en-europe-vue-de-lespace-1189655

Les oiseaux reviennent et on les entend chanter!

https://mobile.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/oiseaux-avec-le-confinement-la-nature-reprend-ses-droits-meme-en-ville_3931153.html#xtref=https://www.google.com/

https://mobile.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/coronavirus-les-flamants-roses-prennent-leurs-aises-en-camargue_3922275.html#xtref=https://www.google.com/

http://www.rfi.fr/fr/science/20200325-coronavirus-france-effets-positifs-environnement-confinement

En complément, pour mieux les entendre et reconnaître le chant des oiseaux, voici 3 sources d'infos
1 - vous connaissez le nom et vous découvrez son chant
https://www.chant-oiseaux.fr/alphabetique/?fbclid=IwAR34tq_rcilm9dHJxgO36NekRTqqHK1Kl0BmvpCGnmbjgKpKXHzbY4d6JCQP

2 - Vous enregistrez le son  et vous découvrez le nom
une application testée
https://birdnet.cornell.edu/

3-  Autres infos sur comment reconnaître les oiseaux
https://www.lemonde.fr/m-perso/article/2020/04/26/six-pistes-pour-apprendre-a-observer-les-oiseaux_6037785_4497916.html

https://www.notretemps.com/famille/applis-reconnaitre-oiseaux,i177543

En Russie ce sont les moscovites qui migrent et redécouvrent la vie à la Datcha
https://mobile.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/en-russie-la-datcha-connait-un-retour-en-grace-avec-le-coronavirus_3907767.html#xtref=https://www.google.com/

Baisse de différentes pollutions
https://www.quelleenergie.fr/magazine/actu-environnement/coronavirus-les-bonnes-nouvelles-pour-garder-le-moral/

jeudi 14 mai 2020

Faire ses produits d'hygiène et de beauté




DÉODORANT


Recette de Claire et Gabrielle
- 100 g d'huile de coco
- 60 g de bicarbonate de soude
- 40 g fécule de maïs ou arrow root
- 10 gouttes d'huile essentielle de lavande
- 10 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa (pour ses propriétés anti infectieuses et son efficacité contre la transpiration malodorante)
Retrouvez les explications d'Ophélie Véron sur son site Antigone 21, c'est par ici !

La recette assez similaire de Kaizen est ici.
Mélanger dans un petit pot :
-1/4 d'huile de coco vierge bio
-1/4 de bicarbonate de soude pharmaceutique (si vous n'avez que du bicarbonate de soude alimentaire mixez le pour le rendre encore plus fin)
-1/4 de fécule de maïs bio
-1/4 de cire d'abeille bio (à faire fondre)
Facultatif : 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle bio de votre choix (palmarosa, lavande fine, sauge sclarée, géranium odorant, cyprès, ...)

Au dessus de 25 degrés conserver la préparation au frigo pour qu'elle reste figée et que le bicarbonate ne tombe pas au fond du pot. Vous pouvez conserver ce déodorant pendant 3 mois.
Huile de coco trouvée chez Azbuka                                                 fécule de maïs trouvée au Perekrestok

Note:il est possible de trouver la cire à la boutique Zero Waste


DÉMAQUILLANT

Pour les yeux

* Celle inspirée de la recette d'Une Julie verte
https://unejulieverte.com/diy-demaquillant-yeux-naturel-fortifiant/
- 60 ml d'eau florale
- 30 ml huile liquide (amande douce, jojoba, avocat)
- 10 ml huile de ricin

L'huile de ricin et l'eau floral peuvent se trouver dans les pharmacies de Moscou.

* les 5 recettes de Tout Pratique
https://www.toutpratique.com/245-remede-naturel-beaute-sante/1326-comment-demaquiller-ses-yeux-recette-de-demaquillant-naturel.php

Pour le visage 

* les 10 recettes de Tout Pratique
https://www.toutpratique.com/245-remede-naturel-beaute-sante/5820-Comment-faire-son-demaquillant.php

DENTIFRICE

La recette du dentifrice de Kaizen est
Mélanger dans un petit contenant :
- 60 g d'huile de coco
- 30 g de carbonate de calcium (Blanc de Meudon) ou argile blanche ou verte
- 4 gouttes d'huile essentielle de menthe verte ou de citron (attention aux précautions d'emploi pour les femmes enceintes et les enfants)

Note:il est possible de trouver l'argile en pharmacie (en russe белая глина) ou à la boutique Zero Waste

CRÈME CONTOUR DES YEUX

La recette de Oh my mag est ici.
Il ne vous faudra qu'un concombre et de la vaseline.

Pour aller plus loin
3 applications pour savoir ce qu'il y a à l'intérieur des produits du commerce
https://apps.apple.com/fr/app/clean-beauty/id1195140743
http://www.cosmethics.com/
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cosmetiques.quechoisir.quelcosmetic&hl=fr


lundi 11 mai 2020

Le geste du lundi 11 mai

Aujourd'hui et plus que jamais la cuisine anti-gaspi ou zéro gâchis, c'est malin ! 💚
Voici plusieurs pistes pour vous y aider.

A REGARDER

Le live FB de Chic Frigo sans fric de la québéquoise Florence Léa Siry
https://www.facebook.com/ChicFrigoSansFric/videos/627572901124057/
et retrouvez tous ses conseils sur son site https://chicfrigosansfric.com/  ou sur sa page Instagram.

UN PEU DE LECTURE

- 1.2.3 vies, recettes Zéro Gaspi ou La consommation dont vous le Z'héros par Florence Léa Siry de Chic Frigo sans Fric 



- La cuisine zéro gâchis
Instock est un restaurant crée par 4 hollandais, qui travaillaient dans une chaîne de supermarchés et qui n'en pouvaient plus d'assister quotidiennement au gaspillage alimentaire. Ils ont alors eu l'idée de créer leur restaurant et de cuisiner les invendus.
A lire l'article du blog "la salade à tout" : ici


- Manger et cuisiner éco responsable
 par François Pasteau, chef anti déchets
"Retournez en cuisine, c'est un moment de partage et de transmission."
L'article de Kaizen sur Francois Pasteau : ici 

















- Les épluchures, tout ce que vous pouvez en faire
par Marie Cochard
une mine d'infos et de recettes pour donner une 2ème vie à vos épluchures


DES RECETTES

-La petite cuisine de Nat
 Des recettes de cuisine maison, astuces et animations d'ateliers culinaires anti-gaspi : ici 
-Les idées de Marmiton pour cuisiner les épluchures : ici
-10 choses à faire avec des pelures de fruits ou de légumes par cuisineaz : ici 
-Nos recettes géniales avec des épluchures par cuisine actuelle : ici
-La rubrique "recettes" de Jour de la Terre : ici 

INITIATIVES INSPIRANTES

- Les confitures de Colette réalisées à partir de fruits écartés du circuit traditionnel de distribution
http://www.confiturerebelle.fr/le-projet/

- Aux USA : le Misfits Market propose des paniers de fruits et légumes qui ne sont pas dans les canons de beauté de la grande distribution mais qui restent tout à fait bons à la consommation.
"Eat healthy, help fix the food system, occasionally get a vegetable that makes you laugh."
https://www.misfitsmarket.com/

jeudi 7 mai 2020

Atelier "Masque et vous"

Après avoir essayé 5 ou 6 tutoriels différents, Cathy a fait un mélange de ce qu’il y a de mieux dans chacun d’entre eux. Objectifs : un masque confortable, lunettes compatible, qui se resserre sur le nez, avec possibilité d’ajouter un filtre, réversible pour pouvoir l’assortir à vos tenues et un maximum couvrant sur le visage. 
Merci à toutes celles qui ont participé à l'atelier Zoom, 
un agréable moment de partage et de créativité ! 
Ci-dessous le gabarit si vous souhaitez le réaliser chez vous 
et le tutoriel de Cathy est téléchargeable ICI
Pour info voici les gradations pour les modèles ado ou enfant 
Taille L 21x19 - élastique 18 cm - repère plis à 5,5 cm (pour adulte)
Taille M 19x17  - élastique 17 cm  - repère plis à 5 cm (pour ado)
Taille S 17x15 - élastique 16 cm - repère plis à 4,5 cm (pour enfant)

JE RECUP' /  JE RECYCLE ! ✂
Pour les tissus n'hésitez pas à recycler (vieux torchons, vielles chemises, vieux draps ...) et si vous m'avez pas d'élastique vous pouvez découper des bandes de 1 cm de large dans des vieux collants, c'est encore plus doux que les élastiques plats ! 

Merci à Angelina Bambina une graphiste de St Petersbourg qui nous a autorisé à utiliser son illustration pour notre invitation. 
Et un grand merci à Cathy pour ses recherches sur le prototype idéal, pour ses explications claires et précises et pour sa patience. Retrouvez les créations de Cathy / Cékatikifée sur sa page Instagram 

lundi 4 mai 2020

Geste du lundi 4 mai 2020

Les moteurs de recherche éco-responsables 💚

A cette heure où nous passons beaucoup de temps à rechercher des informations sur internet, on dit même googoliser, il existe des alternatives, voici les principaux. Ce changement d'habitude prend du temps, cela peut être le début pour s'éloigner de l'emprise des GAFA!

Qwant est un moteur de recherche européen hébergé et conçu en France. Il protège la liberté de ses utilisateurs tout en préservant l'écosystème numérique. Ces mot d'ordres sont vie privé et neutralité.

Ecosia

Ecosia est un moteur de recherche solidaire allemand. Il reverse 80 % de ses bénéfices selon un programme de reforestation présent partout dans le monde. Ecosia plante des arbres au Burkina Faso, au Pérou, en Tanzanie, à Madagascar et dans douze autres pays.

Lilo

Lilo est une entreprise numérique qui finance des projets sociaux et environnementaux en reversant 50 % de son chiffre d'affaires à des projets choisis par les utilisateurs

Eco-engine

Ce moteur est créé par une association d’étudiants de Polytech Nantes en 2008.100% des revenus sur clics sont reversés à des ONG gouvernementales soit 2€10 pour 1000 recherches.

Ressources
Ecoutez l'émission de France inter comment se défendre face aux géants d'internet, les GAFA?
https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-27-fevrier-2020

A lire les articles
-  "le geste green de la semaine" de Delphine Cullerier pour lepetitjournal.com Jakarta
https://lepetitjournal.com/vivre-a-jakarta/le-geste-green-de-la-semaine-je-surfe-utile-sur-internet-272624
-
https://www.compteco2.com/article/top-5-des-moteurs-de-recherche-eco-responsables-et-ethiques/